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【天天养生】膝盖骨痛有救了,家有腰腿疼痛的人,记得存起来!  

2016-03-17 12:42:59|  分类: 天天养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿,作用更好。


这样,我在热敷时,连房间里都充满了香味。

【天天养生】膝盖骨痛有救了,家有腰腿疼痛的人,记得存起来! - 詹晟 - 詹晟的博客

我每天热敷一次,觉得很舒服时也会热敷二次。


大约只一周时间,我的膝盖骨就一点都不痛了。 


为了彻底根治这个病,在不痛的时候,我每天坚持做自编的膝盖操:


双手捂住膝盖,顺时针转三十六圈,反时针转三十六圈,从前面分开往后面合起来做三十六圈,再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈,最后再拍三十六下。


这个操我坚持做了很长一段时间(大约有二、三年之久)。

后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。 


我的腰椎盘穾出病发作,也是用这种方法,米和盐混合炒热,热敷。

长期睡比较硬的床垫,在腰不痛的时候常活动活动腰,左扭扭,右扭扭。但每边次数都一样,所以到现在我的腰也很少痛。


准备五六斤粗盐(俗称大粒盐),一大块姜(姜的用量依人而异,风湿的,能忍受的,可以用一斤,最少2两),一棵大葱白,一个装盐的布袋子(毛巾做的也行,透气要好)。


把姜和葱切片,盐可以重复用,姜可以反复用两次,葱用后弃之,下次再用新的。


盐,可用锅炒至啪啪响,大约耗时10分钟,倒在姜葱片上,然后拣出姜葱片,将盐装入布袋,即可热敷。


如果家里有微波炉,则省事得多,温度低档5分钟即可,可随时加热,那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热,取出后热敷。


这里要注意的是,为避免烫伤,在布袋上多放几层毛巾、小垫子等,然后随着温度的下降一层层往下撤,如果感觉不够热,可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作,盐袋下面要垫一层塑料,以免弄湿被褥。


还有,热敷部位的顺序,一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上),然后一点点往上移动,尤其是后背的各穴位,不能落下,直至大椎,别忘了,最后再转到正面小腹处热敷,这样,全身的经络基本上就都打通了,病痛也就离你而去了。

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